Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. Bảng Ghi Mẹo Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Đường Tắt Trong Game Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Sổ Tay Kỹ Năng Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.

Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.