-
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. -
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. -
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. -
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. -
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. -
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. -
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
2hbug
-
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. -
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó. -
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. -
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
-
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
-
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. -
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. -
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
-
Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. -
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. -
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời. -
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
2hbug
-
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. -
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. -
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối. -
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. -
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
-
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. -
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. -
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. -
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
-
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. -
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô. -
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế.
2hbug
-
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. -
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết. -
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. -
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. -
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
-
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. -
Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt. -
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn. -
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. -
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. -
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. -
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
2hbug
-
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. -
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.